健身一年，从一个小白开始，努力训练，在网上找教学视频跟着练，练五休一，每次都搞到挥汗如雨精疲力尽，自认为进步很大，再怎么也有点训练痕迹。最近换了个健身房，被一个健身教练说我没有一丁点训练痕迹，让我买他的课带我训练，只要三个月就能打造完美身材，把体脂将至12%，教练说网上的教学视频都不完善，每个人肌肉都不一样，必须要专业教练根据你的体型制定专门训练计划。我真的需要买课吗？ 目前体重93公斤，从110公斤减下来的，身上有些肥胖纹。
健身一年了，为什么教练说我没有训练痕迹？
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有形的东西迟早会凋零，但只有回忆是永远不会凋零的。